Kişisel değişim ve gelişimin birinci şartı, kendimizin ve çevremizin gerçek anlamda farkında olmaktır.

Bizim hayata ve kendimize nasıl baktığımız ve algıladığımız, bizi ve hayatımızı şekillendirir.

Genellikle yaşadığımız problemlerin kaynağının dışarda olduğuna inanmaya meyilliyizdir. Ancak aynı olay karşısında tamamen farklı tepkiler veren kişiler vardır. Biri için çok kırıcı gelen bir eleştiri başka biri için hiç umursanmayacak bir laf olabilir. Birini ağlatan şey başka birini güldürebilir. Öyleyse hayatın bize ne getirdiğinden çok, kendimizi ve getirileni nasıl algıladığımız yaşantımızda esas belirleyicidir.

İngilizcede "Guided Imagery" olarak anılan katatimi, ülkemizde "Yönlendirilmiş İmgeleme - Hayal Kurma" veya "İmgesel Görüntü Yaşantısı" isimleriyle tanınmaktadır.

İmgeleme yoluyla mental ve fiziksel sorunlara farkındalığın arttırıldığı bir teşhis ve tedavi metodudur.

Bedenin tamamen gevşeyip rahatladığı bir ortamda hastaya belli temalar verilerek düşlemesi istenir.

Yaklaşık 12 adet temanın kullanıldığı teknikte düşler otokontrolleri ile bilinen hayal kurmaktan farklı olarak hastanın bilinçaltı hakkında bilgi verirken, hasta sorunun kökenine ve çözümüne farkındalık kazanır. Gerçek kendisini ve iç dünyasının sahnelerini görür.

Her katatimi seansı toplam 1-1,5 saat süren 3 bölümden oluşur.

Yaklaşık 10-20 dakika süren birinci bölümde hasta rahat bir koltukta oturur veya yatar halde iken beden ve zihnin tamamen gevşemesi sağlanır.

İkinci bölümde hastaya belli temalar verilir. Bir süre sonra hasta verilen tema üzerinde düşler görüntüler. Bu safhada terapist gerekli yönlendirmeleri yapar.

Son bölümde ikinci safhadaki düşlemeler gözden geçirilerek sorun ve çözümlerine yönelik değerlendirmeler yapılır.

Kişisel Gelişim, İçgörü Kazanma, Genel Rahatlama, Stresle Mücadele, Performans Arttırımı, Depresyon, Fobiler, Panik Atak Reaksiyonları, Psikosomatik Semptomların Giderilmesi, Duygusal Dalgalanmaların Bastırılması, İlişkilerde Uyumsuzluk Durumlarında esas veya tamamlayıcı tedavi olarak KATATİMİ kullanılabilir.

Herşey bir hayal ile başlar.

Hayal

bir fikir doğurur.

Hayal

fikrin hamurudur

ve

fikirler

gerçekleşmeye çalışır.

HAYAL

plan yapmak veya geçmişi hatırlamak

değildir.

HAYAL

HENÜZ

VAR OLMAYANI

GÖRMEKTİR.